Archive for the ‘Fitness’ Category

  • Sauna – entspannendes Wellnessvergnügen für die ganze Familie

    Date: 2010.08.20 | Category: Fitness | Response: 0

    Heute geht es mal um einen besonderen Wellness-Aspekt. Schließlich geht es für viele Freunde des Orangensafts um Gesundheit, Wellness und gute körperliche Fitness. Auch eine Sauna ist für viele der Inbegriff für Erholung und Entspannung. Der regelmäßige Saunagang ist ideal, um vom Alltag abzuschalten und Körper und Seele in Einklang zu bringen. Vor allem in der kalten Jahreszeit bietet die Sauna ein wahres Wellnessvergnügen. Wenn es draußen stürmt und schneit, bringt die wohlige Wärme einer Sauna die unterkühlten Gemüter wieder auf Trab und fördert den Stressabbau. In der einzigartigen Entspannungswelt kann man seine Seele baumeln lassen und die Stunden der Ruhe genießen.

    Doch eine Sauna ist nicht nur Wellness pur, sondern hat auch einen bedeutenden gesundheitlichen Aspekt. Der Gang in die heißen Kabinen und der anschließende Tauchgang im kalten Wasser trainieren das Immunsystem. Die Abwehrkräfte des Körpers werden angekurbelt und die Gesundheit gestärkt. Erkältungskrankheiten, Gelenkschmerzen und müde Stoffwechsel haben keine Chance. Der Körper wird durch das Schwitzen entgiftet, die Haut gereinigt und Muskelverspannungen gelöst.

    Körperliche Fitness durch ganzjährigen Saunabesuch

    Der Besuch einer Sauna ist aber nicht der kalten Jahreszeit vorbehalten. Wer das ganze Jahr über sauniert, wird schnell zu körperlicher Fitness gelangen. Die Wohlfühloase sorgt für einen erholsamen Schlaf und eine stabile Gesundheit. Wer in der heißen Jahreszeit nicht in der herkömmlichen Sauna schwitzen möchte, findet in der Infrarotkabine der Karibu Sauna die richtige Erholung. Kombiniert mit Aromaanwendungen und Farblichttherapie bietet die Karibu Sauna ein einzigartiges Erlebnis im Bereich Wellness. Hier heißt es, mit allen Sinnen genießen und sich einfach treiben lassen.

    Die hochwertige Karibu Sauna für die eigenen vier Wände verbindet höchste Qualität und ein optimales Saunaerlebnis im exklusiven Design der Sauna. Die Saunen der Firma Karibu passen sich fast jeder Wohnlandschaft harmonisch an. Edle Designs und höchste Funktionalität machen Lust auf ein heißes Vergnügen in stilvoller Atmosphäre. Das Zelebrieren der Saunazeremonie macht in einer heimischen Sauna viel Spaß. Und so ganz nebenbei, liebe Männer: Laut einem finnischen Sprichwort sind die Frauen nach der Sauna am schönsten.

  • Der Alleskönner Orange

    Date: 2010.07.09 | Category: Ernährung, Fitness, Gesundheit | Response: 0

    Ob als Saft, Marmelade oder als ganze Frucht: Orangen sind einfach lecker und bieten die unterschiedlichsten Geschmackserlebnisse. Wer es süß mag, greift zur Blutorange, wer hingegen eher auf bittere Früchte steht, nimmt eine Pomeranze. Für jeden Geschmack gibt es die passende Orangensorte. Doch die exotischen Zitrusfrüchte sind nicht nur lecker, sondern nebenbei auch gut für Gesundheit und Fitness. Warum das so ist, erfahren Sie hier.

    Vitaminbombe Orange

    Wenn es um Vitamine und Mineralstoffe geht, ist die Orange ganz vorne dabei. Eine 100g schwere Orange enthält schon circa 50mg Vitamin C. Das entspricht der Hälfte des empfohlenen Tagesbedarfs eines erwachsenen Menschen. Mit zwei kleinen Orangen am Tag ist der Vitamin C Bedarf also ganz einfach und schnell gedeckt. Gerade Vitamin C stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte und hält gesund und fit. Es ist wichtig für den Aufbau von Haut, Knochen und Bindegewebe und wirkt Frühjahrsmüdigkeit und Wetterfühligkeit entgegen. Außerdem unterstützt Vitamin C das Immunsystem bei der Abwehr von freien Radikalen; Sauerstoffverbindungen, die Körperzellen schädigen können, wenn sie in größeren Mengen im menschlichen Körper vorkommen. Vitamin C ist auch wichtig im Tierfutter.

    Die Orange als Vitaminquelle enthält jedoch nicht nur Vitamin C, sondern viele weitere Inhaltsstoffe, die wichtig für Körperfunktionen und Wohlbefinden des Menschen sind. Die Mineralstoffe Kalium, Calcium und Phosphor machen die Orange besonders wertvoll für eine gesunde Ernährung. Auch B-Vitamine wie Vitamin B6 und B12 unterstützen körpereigene Funktionen wie die Energiegewinnung, die Blutbildung oder das Wachstum.

    Machen Sie Orangen zum Bestandteil Ihrer gesunden Ernährung

    Wer Gewicht verlieren möchte und sich deswegen vor fetten und kalorienhaltigen Nahrungsmitteln in Acht nimmt, braucht bei der Orange keine Angst zu haben, denn sie ist das genaue Gegenteil einer Kalorienbombe. Mit 0g Fett und 42kcal pro 100g kann die Zitrusfrucht zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung beitragen. Doch zum Abnehmen gehört neben der richtigen Ernährung auch ausreichend Bewegung. Dass es nicht immer einfach ist, sich zum Sport aufzuraffen, weiß wohl jeder. Hier kann ein kleiner Tipp weiterhelfen: Verschaffen Sie sich einen Anreiz, der Sie zum Sport treiben ermuntert. Wie wäre es mit einem Glas frisch gepressten Orangensaft, auf den Sie sich nach getaner Arbeit freuen können? Wenn das nicht zum Trainieren motiviert! Also rein in die Joggingschuhe und los geht’s!

  • Heimtrainer & Orangensaft – viele Gemeinsamkeiten

    Date: 2010.05.27 | Category: Fitness, Gesundheit | Response: 0

    Was haben Orangensaft und ein Heimtrainer gemeinsam? Auf den ersten Blick vielleicht nicht sehr viel, auf den zweiten Blick dann doch eine ganze Menge, wie wir Ihnen in diesem Artikel näher bringen wollen …

    Was ist ein Heimtrainer?

    Heimtrainer sind Trainingsgeräte, mit denen Sie zu Hause oder im Fitnesscenter zur Gesunderhaltung beitragen können. Beispiele für Heimtrainer-Geräte sind das Heimtrainer-Fahrrad mit verschiedenen Belastungsstufen und Trainingsfunktionen, ein Laufgerät (Crosstrainer) im Fitnessstudio (simuliert das Joggen), die Hantelbank sowie der Stepper für den Aufbau der Gesäß- und Beinmuskulatur.

    Mit einem Heimtrainer können Sie die Fitness steigern, Fett verbrennen und Muskeln aufbauen. Die körperliche Bewegung hat aufgrund vieler sitzender Tätigkeiten im Beruf sowie zu Hause vor Fernseher und Computer stark abgenommen. Zur Fortbewegung greift man meist auf das Auto zurück. Dabei ist Bewegung so gesund. Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv und gesund erhaltend auf den Körper aus, besonders auf Herz und Kreislauf sowie die Atmungsorgane. Die Muskulatur wird beweglicher. Gesund abnehmen werden Sie nebenbei.

    Vorteile von Heimtrainern und Orangensaft

    Ein Heimtrainer zu Hause hat den Vorteil, dass Sie trainieren können, wenn Sie Lust und Zeit haben. Das Training zu Hause empfinden viele Menschen als angenehmer, ohne Beobachtung sowie als zeitsparender und wetterunabhängiger. Sie vermeiden das überfüllte Fitnessstudio und das Warten an den Geräten und müssen sich nicht nach dessen Öffnungszeiten richten. Auch Kosten können Sie sparen. Wenn Sie die hohen monatlichen Fitnessstudiopreise rechnen, wird es gar nicht so lange dauern, bis der Kaufpreis des Gerätes abbezahlt ist.

    Fit zu sein, bedeutet, mehr Energie für anfallende Arbeiten zu haben, ohne dabei gleich das Gefühl der Überanstrengung zu spüren. Eine gute Kondition ist der Mittelpunkt Ihrer Gesundheit und steigert Ihr Wohlbefinden und somit die Lebensqualität. Wenn Sie fit sind, fühlen Sie sich auch wohl und gesund. Ganz ähnlich ist es doch auch, wenn Sie ein gesundes Glas frisch gepressten Orangensaft trinken.